Ýürek urşy we agram bilen türgenleşik süňkleriň berkligini üpjün etmek üçin ýeterlik däldir
Semmelweis uniwersitetiniň ylmy barlaglaryna görä, süňkleriň täze görnüşini döretmek üçin tiz hereketler we çalt ugur üýtgetmeler has täsirli bolup biler.
Semmelweis uniwersitetiniň ylmy işgärleri süňkleriň berkligini ýokarlandyrmak üçin haýsy görnüşdäki türgenleşigiň has peýdaly bolup biljekdigini öwrenmek maksady bilen 1,238 sagdyn adamyň gatnaşmagynda 24 kliniki barlagy seljerdi.
Gadymy usullar bilen süňk mineral dykyzlygyny ölçemek wagty talap edýän bolsa, bu barlagda gandaky süňk döretmek bilen baglanyşykly biologiki görkezijiler ulanyldy. Bu görkezijiler türgenleşigiň süňklere täsirini birnäçe hepde içinde anyklamaga mümkinçilik berýär.
Netijeler, futbol we handbol ýaly tiz hereketleri, çalt ugur üýtgetmeleri we güýçli hereketleri talap edýän sportlaryň süňk metabolizmini güýçlendirmekde has täsirli bolup biljekdigini görkezdi. Bu sport görnüşlerinde süňk döretmek bilen baglanyşykly gan görkezijilerinde 45-46% çenli ýokarlama ýüze çykdy.
Şol bir wagtyň özünde, ýörite agram bilen türgenleşik we ýöräp gezmek ýaly has ýumşak hereketler süňk döretmek üçin az täsirli bolup çykdy. Bu ylmy barlag süňk saglygyny goramak üçin has netijeli türgenleşik maslahatlaryny işläp düzmekde möhüm bolup biler.
Bu habar «sciencedaily.com» çeşmesinden alnyp, süni intellekt kömegi bilen türkmen diline terjime edildi. Asyl makalany görmek →
