Ylymlar: Duz azaldylanda kaliýiň mukdaryny artdyrmak gan basyşyny gowşatmaga kömek edýär

Uzak ýyllar boyunca gan basyşyny peseltmegiň esasy maslahatlarynyň biri az duz iýmek boldy. Emma täze ylmy hasabat bu maslahatda möhüm bir bölegiň ýitip galandygyny görkezýär.

Ylmy barlagçylar, diňe natriý (duz) mukdaryny azaltmak bilen çäklenmän, kaliýiň mukdaryny artdyrmagyň gan basyşyny has gowy dolandyrmaga ýardam edip biljekdigini öňe sürýärler. Iki mineralyň deň mukdarynda gözegçilik edilmegi gan basyşyny peseltmekde we ýürek-damar keselleriniň öňüni almakda has netijeli bolup biler.

Dünýäde 1,28 milliarddan gowrak adam ýokary gan basyşyndan ejir çekýär, bu bolsa ýürek tutmasy we insult ýaly keselleriň esasy sebäpleriniň biridir. Duz köplenç suw saklamaga sebäp bolup, gan damarlarynda basyşy ýokarlandyrýar. Kaliý bolsa böwrekleriň artykmaç duzy bedenden çykarmagyna kömek edýär we gan damarlarynyň sagdyn işlemegine goşant goşýar.

Täze hasabatda lukmanlar we saglyk hünärmenleri, iýmit maslahatlarynda natriý we kaliýiň bilelikde gözegçilik edilmeginiň zerurdygyny nygtaýarlar. Bu çemeleşme gan basyşyny dolandyrmakda has netijeli bolar diýip hasaplanýar.